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内側からキレイになる、
とっておきの時間

幼少の頃は、水泳やジャズバレエに親しんでいたという渡辺さん。いまは、大学時代に始めたヨガ、また約５年前から続けているというランニングが"生活に欠かせない"と言います。「身体を動かすことのメリットは自分の状態を把握できること。少しでも身体を伸ばしたり、あるいは走ったりするとちょっとした不調にも気づきやすくなるので、すぐに対処ができます。たとえば、ヨガやランをしている時にいつもよりも身体が重く、疲れを感じやすければ睡眠時間をたっぷりとったり、ヘルシーな食事を意識してみたり。それが"美の芯"になるのだと思いますね」と渡辺さん。

美と健康は、つながっている

ヨガとの出会いで、若い頃からインナービューティーの重要性を感じてきたという彼女にとって、健康でいることと美は一体だと言います。「できれば、いつでも素肌に自信のある女性でありたい。そのためにも、身体を動かし代謝を高めること、また自分の身体と向き合い、不調になる前にケアをする時間はとても大切です」。身体を動かすことを続けると、体調の変化とともに、昨日できなかったことができるようになっていたり、継続できることへの自信も身につきます。そうした内面の軸も渡辺さんの表情を明るく、そして豊かにする美しさの秘密なのかもしれません。

いまの生活が、５年後の肌を作る

「いまの肌には５年前の生活が映し出される、とよく言われますが、とても腑に落ちていますね。というのも、30歳の頃、急にシミが増えた時期があって。自分の生活を振り返ってみると、ちょうどその５年前は、寝る間も惜しんで仕事をしていた時期。とにかく毎日忙しくて、食生活も不規則でした。外出する機会も多かったのですが、紫外線対策も隙だらけ。忙しさにかまけて、丁寧なケアができていませんでしたね」。そんな多忙な時期にもヨガは続けていたと言います。だからこそ、激務に追われても大きな不調に陥ることなく、乗り越えられたのかもしれません。けれども、その代償はお肌に......。「鏡を見て愕然としました。この体験をとおして紫外線対策の重要性を実感。その頃から、未来の自分のために、UVケアを徹底するようになりました」と渡辺さん。