食事×スキンケアで内面から美しく

食欲の秋

新米や旬の魚、野菜、果物など、おいしいものがたくさん出まわる秋。
美肌と健康のためにとりたい栄養とレシピを料理研究家/管理栄養士の近藤幸子さんにうかがいました。

Advice

この時期は、紫外線ダメージや夏の疲れを回復させ、冬に備えて免疫力をつけることが大切。
食べないダイエットでは肌までやせてしまいます。
栄養バランスのよい食事をとって、キレイと元気を目指しましょう。

料理研究家/管理栄養士
近藤 幸子

料理教室「おいしい週末」主宰。2児の子育て中。時間や手間は省いても"おいしい"はあきらめない、実用的でおしゃれなレシピを提案。TVや雑誌でも人気。

キレイのためにとりたい
栄養成分

肉、魚、卵、乳製品、大豆製品

アントシアニン/ベリー類、りんご、ぶどう、イソフラボン/大豆、カテキン/お茶など

βカロテン/にんじん、パプリカ、柑橘類、リコピン/トマト、アスタキサンチン/鮭など

緑黄色野菜、レバーなど

パプリカ、柑橘類、柿、キウイフルーツなど

ナッツ類、植物油、アボカドなど

豚肉、魚介類、卵、ナッツ類など

野菜、根菜、穀物、豆、きのこ、海藻など

ヨーグルト、納豆、漬物など

Beauty Recipe

Beauty Skin Care

毎日の化粧水・乳液をしっとりタイプにチェンジ

気温と湿度が下がり、肌が乾燥しがちな時期。
しっとりタイプの化粧水・乳液で、
肌にたっぷりうるおいをチャージ。

化粧水

薬用 雪肌精
エンリッチ[医薬部外品]

200mL 5,000円(税抜)
360mL 7,500円(税抜)

商品詳細

ルシェリ リフトグロウ ローション
Ⅱ とてもしっとり/Ⅲ 特濃

本体 各160mL つめかえ用 各150mL
ノープリントプライス*

商品詳細

乳液

雪肌精
エッセンシャル スフレ

140mL
ノープリントプライス*

商品詳細

ルシェリ リフトグロウ エマルジョン
Ⅱ とてもしっとり/Ⅲ 特濃

本体 / つけかえ用 各120mL
ノープリントプライス*

商品詳細

毎日の美白ケアで、シミ予防

旅行やスポーツ、
屋外のカフェなどに行きたくなる季節。
秋の紫外線&夏に受けたダメージ対策には、
毎日の美白ケアが重要です。

ONE BY KOSÉ メラノショット ホワイト [医薬部外品]
販売名 OBK 薬用美白美容液 本体 / 付けかえ用 各40mL

ノープリントプライス*

※美白有効成分コウジ酸配合 ※メラニンの生成を抑え、シミ・ソバカスを防ぎます。

商品詳細

メイクアップデータ(モデル)
エスプリーク:シンクロフィット リキッド UV OC-410 / セレクト アイカラー N BR305 / フルインプレッション マスカラ BK001 / W アイブロウ (スリムペンシル&パウダー) BR300 / ジューシー クッション ルージュ SP091 / ピュアリーベール チーク PK-2c

*ノープリントプライスを採用。
価格は取扱店にてご確認ください。

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